●脳の働きと直観力を高める食生活・ライフスタイル 前半
以外と知られていない、または意識されていない毎日の生活サイクル。
これをきちんとした規則正しいものにするだけで、NLPの勉強だけでなく、
仕事・スポーツ・恋愛など全てのものに影響してきます。
下記の項目をきちんと行うようにしてみてください
１、精製された穀物でなく、玄米などの全粒穀物を主食とする。
２、野菜をきちんと食べる。
３、肉・乳製品は減らす。魚はOK。
４、白砂糖やカフェイン、アルコールの摂取量を減らす。
５、多く噛み、できれば一口ごとに箸を置く。
６、できれば寝る３時間前には食事を終えるようにする。
７、規則的な決まった時間に食事をする。
８、「ながら食事」ではなく、食事の時間をきちんと取る。
９、１５秒かけて感謝して「いただきます」を言う。
１０、毎日適度な運動をする。
どうですか？
以外に身近な部分からできる事だらけですよね？
まずはライフスタイルを改善してから、NLPの勉強に取り掛かるのもいいですよ！