NLP の基礎
NLPに関する様々な知識、心理学に関する様々な知識を紹介。
「ＮＬＰの基礎」では、ＮＬＰの基本的なことから資格取得の情報を掲載しています。
※このサイトは商用目的ではありません。サイト管理人は心理学に興味を持つ素人です。
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●NLPの意味とその目的
人は五感から情報を収集し、処理するプロセスから現状を認識します。
そのプロセスをつかさどるのが神経です。
人間は神経プロセスを経て得られた情報に意味を与え、考えを整理し言葉にするのです。
人は意識しているか、していないかに関わらず目的を指向しており、
目的を達成するために、自由に思考や行動を組織立てることで プログラミングし独自の世界を作ります。
人間はこのような流れにより経験を作ります。
NLPは人間の経験を生み出す３つの重要な構成要素は、神経、言語、
プログラミングと考え、自らの内部で情報処理を行っている プログラムを現状から目的達成していくためによりよい方向に修正していくための手法のことです。
NLPは「自分が知っていることをどのように知っているか」についての 知識を学ぶ重要な基盤になっており、 卓越した人物の目的達成していくまでの脳処理プロセスを誰でも活用、 修得できるようにしたヒューマンテクノロジーなのです。
思い通りにセルフコントロールし、 円滑な対人コミュニケーションを行うことを目的としています。
●ＮＬＰの影響
ＮＬＰは、言語学・心理学・人間工学・精神生理学などを取り込んでいます。
誰にでも、簡単に、しかも実用的な“学問”を生み出しています。
1980年代後半から欧米の心理学者の多くがNLP資格コースを受講してきています。
従来の心理療法に比べてNLPでは、 その構造（フレーム）を変えてしまうというパワフルさがあります。
心理療法が陥りがちな原因の追求からから、どうしたら上手くいくのだろうか へとシフトさせ、短期療法へと、多くの影響を与えています。
ＮＬＰのプロセスはさまざまな分野に波及しています。
セラピスト、カウンセラー、心理学者、教職者、ビジネスマン、経営者、政治家、
スポーツ選手、武道家、芸術家、音楽家、弁護士、医者、俳優、学生、主婦、・・・。
NLPを学ぶと、自分が忘れてしまっていた未解決な問題が自然に解決していきます。
そして、幸せ体質になっていき、性格が明るくなります。
他者との関係を良好に保持でき、目的達成できる自分になり、 他者との良好な関係が築けるようになるのです。
自分らしさも出るようになり、心も体も楽になります。
自分が、今まで以上に自分を好きになれます。
●ＮＬＰの効果
自己のコントロール能力が向上します。
心の葛藤の統合、ポジティブ体質、柔軟性の向上、想像力向上、
固定観念の打破、習慣の改善、トラウマ・苦手の克服。
対人とのコミュニケーションがうまくいきます。
信頼関係の構築、観察力向上、効果的な質問技法の習得もできます。
●ＮＬＰを受けてみるといいと思うタイプの人
自己調整能力、自己統制能力、メンタルケア能力を向上させたいと思う人
部下指導力を向上させたい人
自己改善、習慣を変えたい人
ポジティブな思考、感情、行動になりたい人
カウンセリング力・コーチング力を向上させたいと思う人
対人コミュニケーション能力をアップさせたい人
目標達成能力を向上させたい人
NLP の基礎カテゴリー項目一覧
NLP の基礎のおすすめ！
過去の記憶
心理学を意識して生活
久しぶりの日記更新となってしまいました・・・
年末が近づくにつれて、商談や業務が多くなっています。
さてさて、心理学を実生活で応用してみる！
今回は「過去の記憶について」です。
普段生活している中で、「失敗」というのはつきものです。
そしてその「失敗」というものが大きければ大きいほど、
その記憶というのはずっと心の中に残ってしまうものです。
これが「トラウマ」なのかもしれません。
しかし、その過去の失敗の記憶に縛られていると、
「同じような失敗を繰り返したくない・・・」という心理状態になり、
かえって事が上手くいかなくなったり、チャレンジする気持ちを
失くしてしまう結果となってしまいます。
この「過去」とはいったいどこにあるのか？
「過去」というものは物体として残っているわけではありません。
「過去」とは自分の頭の中にしかないもので、その「過去」に
縛られるのも、縛られないのも自分次第なのです。
「過去」を後ろ向きに捉え、いつまでも頭の中にしまっておく
だけでは日々の生活においてプラスにはなりません。
その「過去」と向き合い、自分の中でその過去に決着をつける。
そうした事によって、「過去の悪い記憶」に縛られることなく、
新たなスタートが切れるのかもしれません。
私もまだまだ勉強中なので、偉そうな事は言えませんが、
もっともっと心理学やNLPを自分のものにして、
向上していきたいと思います。
NLPに関する様々な知識、心理学に関する様々な知識を紹介。
NLP の基礎 Pick Up！
心理学とマーケティング
心理学とマーケティングは切っても切れない関係があります。
マーケティングとは、ターゲットとなる顧客の属性や行動心理、
購入にいたるまでの経緯などなど、様々な角度から顧客の
調査を行う事になります。
又、どうすれば売りたい商品や、有名にしたいアーティストなど
をアピールできるのか？その手段までも考えるのです。
このようなマーケティング、実はかなり心理学が肝となります。
例えば、どのような状態の時に人は購入してしまうのか？
どのようなインパクトを与えれば、人は覚えるのか？
などなど、
様々な心理学を用いて分析し、検証していくのです。
心理学を学んでいく事で、自然と人の心理状態などを読みとり
マーケティングまでできるようになるかもしれませんね！
心理学やＮＬＰを勉強していると、
様々な参考書や文献に目を通す事があります。
また、成功者の本を読むこともしばしばあります。
そこで共通している事は、
「夢をできるだけ具体的に想像する事」
を成功者の皆さんは実践しているという事実。
確かにＮＬＰや心理学、成功心理学でも
これは言われている事ですが、
わかっていても実際にはたまにしか
自分の夢やビジョンを具体的に想像する
なんて事はできないものです。
しかし、成功者達は毎日のようにこれを
行っているというのです。
例えばお昼の時間にリラックスした状態で、
あるいは寝る前のちょっとした時間に・・・
「強く思い、それを何度も具体的に想像する」
これにより脳が既にその成功体験をしたかの
ような錯覚を起こすそうです。
今日から実践してみます。寝る前に。
今日はある知り合いの舞台を見に行きました。
その舞台は大人数の役者で演じるようなものではなく、
私の知り合いがたった一人で2時間半を演じきるという
まさに一人舞台ものです。
場所はこじんまりとしたシアターホールのような場所で、
観客は６０名ほどでしたでしょうか。
そもそも人前で「話す」という事自体、どんな人でも多少
の緊張はするものだと思います。
それがましてや大人数で、しかも「演じる」のです。
これはさすがに緊張するだろうなぁ・・・
そんな私の不安と心配をよそに、知り合いは
見事に一人舞台を演じきりました。
スタートの１０分ほどは聞き手であるお客さんも
身構えていて、どんなにおもしろい事を言おうが
反応はいたって冷ややかな印象でした。
それでも臆することなく、何事もなかったかのように
堂々と演じきる姿に感動と尊敬すら覚えました。
舞台終了後、演者である知り合いのもとを訪れ、
「どうしたらあんなに緊張せずに出来るの？」
と質問しました。
すると、
「いやいや、超緊張していたよ！もう心臓ばくばく！
でもね、最初から最後まで２時間半ぶんの演技を
本番までに何度も何度も練習してきたから、
緊張していても自然とセリフが出てきたのよ」
なるほど！
やっぱり本番前の入念な練習が大切なんだ！
改めて実感させられるエピソードでした。
過去に参加した「NLPセミナー」にて、
プレゼンテーションの極意を習いました。
たまたま大勢（とはいえ１５人ほど）の前で話す
機会があったので、早速何点か実践してみました。
まずは、「本番の会場」を目で見ておく。
これは自社内でしたのでバッチリ！
次に「最初の１分を２０回ほど練習」しておく。
これは重要ですね、最初は本当に緊張するので、
どうしても自分の調子をつかめずにいました。
いつもは２～３回目で黙読してからプレゼンに
入っていたのですが、今回はバッチリ２０回練習。
そして「ゆっくり話す」
これも重要、プレゼンの場面では緊張しているので、
どうしても早口に言いたい事を言ってしまいがちです。
（ゆっくり、ゆっくり・・・）と心で唱えながらプレゼン。
以上の３点を実践してみましたが、効果はバッチリ！
特に出だしの１分間、かなり繰り返し練習していたせいか、
自信をもってゆっくりと説明する事ができました。
同僚からも「落ち着いてたね」と褒められました。
プレゼンに挑む時の最初の１分、本当に重要です。
皆さんも是非実行してみてください！